Ernährungsberatung

stimmt

stimmt nicht

Diätmargarine enthält weniger Fett als Margarine

Ballaststoffe sorgen für eine gute Verdauung

Camembert mit 60% F. i. T. hat mehr Fett als Leberwurst

Zucker geht besonders schnell in die Fettpölsterchen

Kartoffeln machen dick

Salat ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen

In Fleisch sind wertvolle Kohlenhydrate

Fruchtnektar hat mehr Zucker als Fruchtsaft

Salat hat mehr Vitamine als Gemüse

Süßigkeiten haben oft mehr Fett- als Zuckerkalorien

Die meisten Lebensmittel sind durch Schadstoffe belastet

Man sollte eigentlich nur naturbelassene Nahrung essen

Viele Zusatzstoffe gefährden die Gesundheit

Gentechnisch veränderte Lebensmittel sind eine große Gefahr für die Gesundheit

Heute ist die Qualität der Lebensmittel viel höher als früher

Die größte Gesundheitsgefahr liegt im hohen Fettgehalt des Essens

Heute gibt es kaum Obst oder Gemüse ohne Umweltgifte

Das Beste ist immer noch das selbstgemachte Essen

Fast-Food ist immer ungesund

Die meisten Allergien werden durch Lebensmittel ausgelöst

Ich esse besonders viel und oft Gemüse

Ein Essen ohne Fleisch ist für mich keine richtige Mahlzeit

Milch und Milchprodukte nehme ich täglich zu mir

Deftige Hausmannskost ist mir immer noch am liebsten

Auf Kartoffeln, Spätzle, Nudeln oder Reis kann ich als Beilage gut verzichten

Belegte Brote esse ich gerne

Täglich esse ich mindestens ein Stück Obst

Ich achte darauf, nicht zuviel Fett zu essen

Ohne Wurst könnte ich schlecht leben

Süßigkeiten oder Kuchen esse ich täglich oder fast täglich

Oft habe ich richtig Heißhunger

Ich habe schon mehr als drei Schlankheitsdiäten gemacht

Streß steigert bei mir den Appetit

Manchmal verspüre ich starken Drang nach Süßigkeiten

Mit meiner Figur bin ich zufrieden

Ich kann schlecht Reste auf dem Teller liegenlassen

Normalerweise esse ich eher weniger als ich Appetit habe

Bei den meisten Lebensmitteln, die ich esse, kenne ich den Kaloriengehalt

Grundsätzlich versuche ich, Süßigkeiten zu meiden, auch wenn es schwerfällt

Oft werde ich überhaupt nicht richtig satt

Ich lege häufiger kontrollierte Esstage ein, an denen ich besonders wenig oder nichts esse

Wenn ich längere Zeit nichts zu essen habe, wird mir schwindelig oder ich bekomme Kopfschmerzen

Zwischendurch denke ich oft ans Essen

Manchmal schalte ich das Denken aus und esse alles in mich hinein

Ich habe schon oft gute Vorsätze gefaßt, sie aber nie lange durchgehalten

Ich esse längst nicht alles was mir gut schmeckt

Wenn ich erst eine Tafel Schokolade oder eine Tüte Chips angebrochen habe, dann muß ich einfach alles aufessen

Ich kann eher nichts essen, als nach wenigen Bissen aufhören

Essen ist für mich ein ganz wichtiger Punkt im Leben

Eine Gewichtszunahme ist für mich die größte Bedrohung

Ich bin körperlich fit und gut drauf

Im normalen Leben habe ich mehr als genug Bewegung

Es macht mir einfach Spaß, mich aktiv zu bewegen

Ich betreibe regelmäßig Freizeitsport

Ich nehme mir einfach Zeit, um mich aktiv fit zu halten

Ich bin so beschäftigt, daß ich einfach keine Zeit für Sport habe

Sport kann oft auch schädlich sein

Ich gehe bewußt zu Fuß oder nehme die Treppe

Ich habe einfach keine Lust, mich körperlich anzustrengen

Die Fitness-Welle halte ich für übertrieben

Ich habe mein Leben recht gut im Griff

Wenn mir etwas nicht gelingt, hatte ich eben Pech

Wenn mir etwas gelingt, kann ich richtig stolz auf mich sein

Mit meiner Leistungsfähigkeit bin ich ganz zufrieden

Die Widrigkeiten des Lebens kann ich ganz gut ertragen

Ich hoffe gelegentlich, daß sich alles von allein zum Besten wendet

Wenn ich nasche, habe ich ein schlechtes Gewissen

Ich denke häufig, daß anderen mehr gelingt als mir

Ich nehme mir oft gewaltige Aufgaben vor, die ich im Grunde gar nicht schaffen kann

Ich bin mindestens so gut wie andere Menschen

Manchmal wünsche ich mir, ich wäre ein anderer Mensch

Oft grübele ich über die Vergangenheit und frage mich, was hätte ich anders machen sollen

Manchmal ärgere ich mich über mich selbst

Eigentlich lache ich häufig

Ich halte mich für sympathisch